Врач Абакумов назвал три основных причины сезонных заболеваний

Некоторые люди подвержены сезонным простудам больше других. Врач Олег Абакумов разобрал, с чем это связано и как укрепить свой иммунитет.

Врач рассказал, что организм слабеет и становится восприимчивым к заболеваниям по трем причинам. Первая – недосып. Регулярный недостаток сна приводит к проблемам сердечно-сосудистой системы, гормональным сбоям и снижению иммунитета, передают «Вести Подмосковья».

Вторая причина подверженности болезням – неправильное питание. С пищей организм должен получать все необходимые витамины и микроэлементы, поэтому еда должна быть разнообразной. Третья причина — плохая гигиена. Чтобы избегать заражения, достаточно соблюдать базовые правила.

«Мойте руки перед едой, готовкой, как только пришли домой из людного места, после туалета. Кашляйте в локоть, прикрывайте нос и рот салфеткой. Если поцарапались или порезались, промойте и обработайте, чтобы не попала инфекция», — объяснил доктор Абакумов.